Palestra in H2O
È un percorso innovativo adatto a coloro che vogliono tonificarsi, aumentare la massa muscolare, dimagrire. E’ un allenamento praticato in condizioni di scarico articolare. Durante la giornata lavorativa si sente il bisogno di scaricare stress e tensioni muscolari
L’ acqua risponde a queste esigenze ed è anche utilissima per il recupero funzionale attraverso schede di allenamento per i vari distretti muscolari.
Aquadance
Unisce il ritmo coinvolgente della danza con l’ambiente rinfrescante e resistente dell’ acqua.
Si balla seguendo coreografie dinamiche e divertenti. Rendendo ogni movimento un mix di danza e fitness.
Benefici: l’attivita’ non solo modella il corpo, migliora la coordinazione e l'equilibrio aiutandolo a bruciare calorie promuovendo la perdita di peso.riduce l’impatto sulle articolazioni rendendo l’allenamento proficuo e divertente.
Senior Longevity
Senior Longevity è un’attività acquatica pensata per le persone over, che utilizza le proprietà dell’acqua per favorire il benessere e mantenere il corpo attivo. Attraverso esercizi dolci e mirati, si lavora sulla mobilità articolare, sulla forza e sul tono muscolare, migliorando equilibrio, coordinazione e capacità di movimento. L’attività stimola inoltre la mente e la concentrazione, contribuendo a mantenere una buona autonomia nelle attività quotidiane.
L’acqua offre un ambiente sicuro e a basso impatto, permettendo di allenarsi con gradualità e di svolgere un’attività fisica piacevole, adatta alle diverse esigenze della persona. Senior Longevity significa prendersi cura del corpo e della mente, mantenendosi attivi, mobili e in forma a qualsiasi età
Personal Trainer
Minigruppo per un allenamento rieducativo - funzionale. Prepariamo i distretti muscolari a “prevenire" traumi pre e post operatori, attraverso l’utilizzo consapevole del corpo (anche propedeutico alla frequenza di altri corsi).
